GRUNDLAGEN ARTIKEL: Lerne die wichtigen Grundlagen aus Fitness & Kraftsport2020-01-12T20:47:45+01:00

GRUNDLAGEN

  • Darum versagst Du beim Muskelaufbau

4 Gründe, warum Du beim Muskelaufbau versagst

Fast jeder, der zum Fitness geht, begibt sich auf die Reise zum Muskelaufbau. Wenn Du dabei scheiterst, könnte es sehr wohl einer dieser 4 Gründe sein. Es gibt nichts Frustrierenderes im Kraftsport als mangelnde Fortschritte. [...]

NEUE REZEPTE

  • Gegrillte Thunfisch-Burger Rezept

Gegrillte Thunfisch-Burger

Diese Thunfisch Burger sind eine super alternative zu normalen Burgern und sie haben einen hohen Proteingehalt, wenig Fett und weniger als 200kcal. Zutaten: 450g Thunfisch 40g geriebene Zwiebeln (1/2 Zwiebel) 1 Karotte 20g  Schnittlauch 4x [...]

Bananen-Hafer Proteinshake

Zutaten für einen Bananen-Hafer Proteinshake: 240ml Magermilch 1 Banane 40g Haferflocken 2 [...]