Wenn Du als Sportler über stärkere Muskeln verfügst, sind für Dich für die Kniestreckung Schuhe mit einem höheren Fersenteil eine bessere Lösung.

Gewichtheberschuhe verfügen in der Regel über eine solchen höheren Fersenteil. Dadurch wird es möglich, eine größere Kraftwirkung bei den Hebevorgängen aufzubringen.

Was sind Gewichtheberschuhe?

Hierbei handelt es sich um spezielle Schuhe, die für verschiedene Übungen und zum Training mit Gewichten geeignet sind. Damit kannst Du auch Kniebeugen ausführen oder diese zum Crossfit tragen oder hohe Gewichte stoßen oder reißen.

Aufgrund des Schuhwerkes entsteht ein guter Halt und die persönliche Leistung von Dir kann optimiert werden

Mit Hilfe einer solchen Schuhart entsteht bei Dir in diesen Trainingsschuhen eine bessere Übungsposition.

Ebenfalls sind eine harte Sohle sowie ein Klettverschluss vorhanden. Dabei sind solche Schuhe für Dich sinnvoll, wenn Du Dir damit die Frage beantworten kannst, trainiere ich in den richtigen Schuhen?

Zu welchem Zweck werden Gewichtheberschuhe mit Absatz genutzt?

Hierbei wird bei diesen Schuhen mit Absatz die mangelnde Mobilität des Sprunggelenks ausgeglichen. Somit steht dann die Ferse in einer höheren Position und dadurch kannst Du zum Beispiel bei Kniebeugen tiefer in der Beuge gehen und das Knie weiter nach vorne schieben.

Hierbei bleibt der Rücken aufrecht. Aufgrund Deiner aufrechten Körperhaltung wird bei Dir nicht die Rückenmuskulatur, sondern Deine Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur belastet. Durch die Verwendung dieser Schuhart wird auch das Verletzungsrisiko minimiert.

Die Vorteile der Gewichtheberschuhe in Stichworten

• Entlastung der Rückenmuskulatur bei der Benutzung

• Gesäß- und Oberschenkelmuskeln werden beansprucht

• tiefere Kniebeugen sind hier möglich

• der Rücken befindet sich in einer aufrechten Haltung

• das Risiko einer Verletzung wird durch das Tragen solcher Schuhe minimiert

• es ist ein sicherer Stand und guter Halt vorhanden

• schnelle An- und Ausziehen möglich

Welche Punkte sind beim Kauf der Gewichtheberschuhe zu beachten?

In der Regel bestehen hochwertige Gewichtheberschuhe aus Leder. Dieses Material ist nicht nur langlebig, sondern verfügt auch über eine vernünftige und gute Atmungsaktivität.

Ebenfalls ist die Verarbeitung dieser Schuhe hochwertig. Das bedeutet, dass bei solchen Schuhen die Nähte korrekt vernäht sind der Schuh sollte bei Dir über eine hohe Qualität verfügen. Dabei sollte das Gewicht in Gramm von einem solchen Schuh nicht zu gering sein. Dadurch bekommst Du einen stabilen Stand.

Die Passform sollte zu Deinem Fuß passen. Wenn Scheuer- oder Druckstellen vorhanden sind, stören diese Dich beim Training und dadurch wird Deine Leistung verringert. Wenn Du Einlagen tragen willst, sollte hier auch das Material einer solchen Einlage beachtet werden. Hier eignen sich dann solche hochgeschlossenen Schuhe mit einer guten Passform.

Von der Größe her kannst Du bei dieser Schuhart von derselben Schuhgröße, wie bei deinen anderen Schuhen ausgehen.

Wenn eine harte Sohle sowie eine verstärkte Fersenkappe bei solchen Schuhen vorhanden sind, entsteht ein besonders guter Halt und dadurch entsteht dann ein stabiler Stand für Dich in Deinen Schuhen.

Gewichtheberschuhe sind in der Regel nicht sehr günstig und relativ teuer. Deshalb halten solche Schuhe auch über viele Jahre und somit rentiert sich auch die Investition bei dieser Art von Schuhen in einen höheren Preis.