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MAX Bandrücken Rechner 2017-09-03T14:52:50+00:00

Der „MAX Bandrücken Rechner“ kann dazu genutzt werden um dein Maximal Gewicht bei 1 Wiederholungen beim Bankdrücken auszurechnen.

Der Bankdrück Rechner rechnet über eine bestimmte Formel heraus, was das Maximal Gewicht ist, was du beim Bandrücken bei 1 Wiederholungen schaffst. Die Angaben sind nur ungefähr und nicht zu 100% korrekt.


MAX Gewicht berechnen

So berechnest du dein MAX Gewicht: In die erste Zeile gibst du das Gewicht ein und in der 2. Zeile die Anzahl der Wiederholungen, die du schaffst. Danach drückst du auf den Button „Berechne MAX Gewicht bei 1 Wdh.“ und schaust dir das Ergebnis an.

MAX Bankdrücken Rechner

Gewicht:
Anzahl der Wiederholungen:


Tabelle – Kilogramm/Wiederholungen = Max Gewicht

Über die folgenden 2 Tabellen kann man sein MAX. Gewicht bei „1“ Wiederholungen einfach ablesen.

So funktioniert es: Links von oben nach unten ein Gewicht aussuchen und oben sich die Zahl der Wiederholungen, die man mit diesem Gewicht schafft und schon kann man sein MAX. Gewicht ablesen.

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
35 36.6 38.2 39.6 40.8 42.1 43.3 44.4 45.5 46.6 47.6 48.5
40 41.9 43.6 45.2 46.7 48.1 49.4 50.8 52 53.2 54.4 55.5
45 47.1 49.1 50.9 52.5 54.1 55.6 57.1 58.5 59.9 61.2 62.4
50 52.4 54.6 56.5 58.4 60.1 61.8 63.5 65 66.5 68 69.4
55 57.6 60 62.2 64.2 66.1 68 69.8 71.5 73.2 74.7 76.3
60 62.8 65.5 67.8 70 72.1 74.2 76.1 78 79.8 81.5 83.2
65 68.1 70.9 73.5 75.9 78.1 80.3 82.5 84.5 86.5 88.3 90.2
70 73.3 76.4 79.1 81.7 84.1 86.5 88.8 91 93.1 95.1 97.1
75 78.5 81.8 84.8 87.5 90.2 92.7 95.2 97.5 99.8 101.9 104
80 83.8 87.3 90.4 93.4 96.2 98.9 101.5 104 106.4 108.7 111
85 89 92.7 96.1 99.2 102.2 105.1 107.9 110.5 113.1 115.5 117.9
90 94.2 98.2 101.7 105 108.2 111.2 114.2 117 119.7 122.3 124.8
95 99.5 103.6 107.4 110.9 114.2 117.4 120.6 123.5 126.4 129.1 131.8
100 104.7 109.1 113 116.7 120.2 123.6 126.9 130 133 135.9 138.7
105 109.9 114.6 118.7 122.5 126.2 129.8 133.2 136.5 139.7 142.7 145.6
110 115.2 120 124.3 128.4 132.2 136 139.6 143 146.3 149.5 152.6
115 120.4 125.5 130 134.2 138.2 142.1 145.9 149.5 153 156.3 159.5
120 125.6 130.9 135.6 140 144.2 148.3 152.3 156 159.6 163.1 166.4
125 130.9 136.4 141.3 145.9 150.3 154.5 158.6 162.5 166.3 169.9 173.4
130 136.1 141.8 146.9 151.7 156.3 160.7 165 169 172.9 176.7 180.3
135 141.3 147.3 152.6 157.5 162.3 166.9 171.3 175.5 179.6 183.5 187.2
140 146.6 152.7 158.2 163.4 168.3 173 177.7 182 186.2 190.3 194.2
145 151.8 158.2 163.9 169.2 174.3 179.2 184 188.5 192.9 197.1 201.1
150 157.1 163.7 169.5 175.1 180.3 185.4 190.4 195 199.5 203.9 208.1
155 162.3 169.1 175.2 180.9 186.3 191.6 196.7 201.5 206.2 210.6 215
160 167.5 174.6 180.8 186.7 192.3 197.8 203 208 212.8 217.4 221.9
165 172.8 180 186.5 192.6 198.3 203.9 209.4 214.5 219.5 224.2 228.9
170 178 185.5 192.1 198.4 204.3 210.1 215.7 221 226.1 231 235.8
175 183.2 190.9 197.8 204.2 210.4 216.3 222.1 227.5 232.8 237.8 242.7
180 188.5 196.4 203.4 210.1 216.4 222.5 228.4 234 239.4 244.6 249.7
185 193.7 201.8 209.1 215.9 222.4 228.7 234.8 240.5 246.1 251.4 256.6
190 198.9 207.3 214.7 221.7 228.4 234.8 241.1 247 252.7 258.2 263.5
195 204.2 212.7 220.4 227.6 234.4 241 247.5 253.5 259.4 265 270.5
200 209.4 218.2 226 233.4 240.4 247.2 253.8 260 266 271.8 277.4
205 214.6 223.7 231.7 239.2 246.4 253.4 260.1 266.5 272.7 278.6 284.3
210 219.9 229.1 237.3 245.1 252.4 259.6 266.5 273 279.3 285.4 291.3
215 225.1 234.6 243 250.9 258.4 265.7 272.8 279.5 286 292.2 298.2
220 230.3 240 248.6 256.7 264.4 271.9 279.2 286 292.6 299 305.1
225 235.6 245.5 254.3 262.6 270.5 278.1 285.5 292.5 299.3 305.8 312.1
230 240.8 250.9 259.9 268.4 276.5 284.3 291.9 299 305.9 312.6 319
235 246 256.4 265.6 274.2 282.5 290.5 298.2 305.5 312.6 319.4 325.9
240 251.3 261.8 271.2 280.1 288.5 296.6 304.6 312 319.2 326.2 332.9
245 256.5 267.3 276.9 285.9 294.5 302.8 310.9 318.5 325.9 333 339.8
250 261.8 272.8 282.5 291.8 300.5 309 317.3 325 332.5 339.8 346.8
255 267 278.2 288.2 297.6 306.5 315.2 323.6 331.5 339.2 346.5 353.7
260 272.2 283.7 293.8 303.4 312.5 321.4 329.9 338 345.8 353.3 360.6
265 277.5 289.1 299.5 309.3 318.5 327.5 336.3 344.5 352.5 360.1 367.6
270 282.7 294.6 305.1 315.1 324.5 333.7 342.6 351 359.1 366.9 374.5
275 287.9 300 310.8 320.9 330.6 339.9 349 357.5 365.8 373.7 381.4
280 293.2 305.5 316.4 326.8 336.6 346.1 355.3 364 372.4 380.5 388.4
285 298.4 310.9 322.1 332.6 342.6 352.3 361.7 370.5 379.1 387.3 395.3
290 303.6 316.4 327.7 338.4 348.6 358.4 368 377 385.7 394.1 402.2
295 308.9 321.8 333.4 344.3 354.6 364.6 374.4 383.5 392.4 400.9 409.2
300 314.1 327.3 339 350.1 360.6 370.8 380.7 390 399 407.7 416.1

Tabelle – Pfund/Wiederholungen = Max Gewicht

2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
135 141.3 147.3 152.6 157.5 162.3 166.9 171.3 175.5 179.6 183.5 187.2
140 146.6 152.7 158.2 163.4 168.3 173 177.7 182 186.2 190.3 194.2
145 151.8 158.2 163.9 169.2 174.3 179.2 184 188.5 192.9 197.1 201.1
150 157.1 163.7 169.5 175.1 180.3 185.4 190.4 195 199.5 203.9 208.1
155 162.3 169.1 175.2 180.9 186.3 191.6 196.7 201.5 206.2 210.6 215
160 167.5 174.6 180.8 186.7 192.3 197.8 203 208 212.8 217.4 221.9
165 172.8 180 186.5 192.6 198.3 203.9 209.4 214.5 219.5 224.2 228.9
170 178 185.5 192.1 198.4 204.3 210.1 215.7 221 226.1 231 235.8
175 183.2 190.9 197.8 204.2 210.4 216.3 222.1 227.5 232.8 237.8 242.7
180 188.5 196.4 203.4 210.1 216.4 222.5 228.4 234 239.4 244.6 249.7
185 193.7 201.8 209.1 215.9 222.4 228.7 234.8 240.5 246.1 251.4 256.6
190 198.9 207.3 214.7 221.7 228.4 234.8 241.1 247 252.7 258.2 263.5
195 204.2 212.7 220.4 227.6 234.4 241 247.5 253.5 259.4 265 270.5
200 209.4 218.2 226 233.4 240.4 247.2 253.8 260 266 271.8 277.4
205 214.6 223.7 231.7 239.2 246.4 253.4 260.1 266.5 272.7 278.6 284.3
210 219.9 229.1 237.3 245.1 252.4 259.6 266.5 273 279.3 285.4 291.3
215 225.1 234.6 243 250.9 258.4 265.7 272.8 279.5 286 292.2 298.2
220 230.3 240 248.6 256.7 264.4 271.9 279.2 286 292.6 299 305.1
225 235.6 245.5 254.3 262.6 270.5 278.1 285.5 292.5 299.3 305.8 312.1
230 240.8 250.9 259.9 268.4 276.5 284.3 291.9 299 305.9 312.6 319
235 246 256.4 265.6 274.2 282.5 290.5 298.2 305.5 312.6 319.4 325.9
240 251.3 261.8 271.2 280.1 288.5 296.6 304.6 312 319.2 326.2 332.9
245 256.5 267.3 276.9 285.9 294.5 302.8 310.9 318.5 325.9 333 339.8
250 261.8 272.8 282.5 291.8 300.5 309 317.3 325 332.5 339.8 346.8
255 267 278.2 288.2 297.6 306.5 315.2 323.6 331.5 339.2 346.5 353.7
260 272.2 283.7 293.8 303.4 312.5 321.4 329.9 338 345.8 353.3 360.6
265 277.5 289.1 299.5 309.3 318.5 327.5 336.3 344.5 352.5 360.1 367.6
270 282.7 294.6 305.1 315.1 324.5 333.7 342.6 351 359.1 366.9 374.5
275 287.9 300 310.8 320.9 330.6 339.9 349 357.5 365.8 373.7 381.4
280 293.2 305.5 316.4 326.8 336.6 346.1 355.3 364 372.4 380.5 388.4
285 298.4 310.9 322.1 332.6 342.6 352.3 361.7 370.5 379.1 387.3 395.3
290 303.6 316.4 327.7 338.4 348.6 358.4 368 377 385.7 394.1 402.2
295 308.9 321.8 333.4 344.3 354.6 364.6 374.4 383.5 392.4 400.9 409.2
300 314.1 327.3 339 350.1 360.6 370.8 380.7 390 399 407.7 416.1
305 319.3 332.8 344.7 355.9 366.6 377 387 396.5 405.7 414.5 423
310 324.6 338.2 350.3 361.8 372.6 383.2 393.4 403 412.3 421.3 430
315 329.8 343.7 356 367.6 378.6 389.3 399.7 409.5 419 428.1 436.9
320 335 349.1 361.6 373.4 384.6 395.5 406.1 416 425.6 434.9 443.8
325 340.3 354.6 367.3 379.3 390.7 401.7 412.4 422.5 432.3 441.7 450.8
330 345.5 360 372.9 385.1 396.7 407.9 418.8 429 438.9 448.5 457.7
335 350.7 365.5 378.6 390.9 402.7 414.1 425.1 435.5 445.6 455.3 464.6
340 356 370.9 384.2 396.8 408.7 420.2 431.5 442 452.2 462.1 471.6
345 361.2 376.4 389.9 402.6 414.7 426.4 437.8 448.5 458.9 468.9 478.5
350 366.5 381.9 395.5 408.5 420.7 432.6 444.2 455 465.5 475.7 485.5
355 371.7 387.3 401.2 414.3 426.7 438.8 450.5 461.5 472.2 482.4 492.4
360 376.9 392.8 406.8 420.1 432.7 445 456.8 468 478.8 489.2 499.3
365 382.2 398.2 412.5 426 438.7 451.1 463.2 474.5 485.5 496 506.3
370 387.4 403.7 418.1 431.8 444.7 457.3 469.5 481 492.1 502.8 513.2
375 392.6 409.1 423.8 437.6 450.8 463.5 475.9 487.5 498.8 509.6 520.1
380 397.9 414.6 429.4 443.5 456.8 469.7 482.2 494 505.4 516.4 527.1
385 403.1 420 435.1 449.3 462.8 475.9 488.6 500.5 512.1 523.2 534
390 408.3 425.5 440.7 455.1 468.8 482 494.9 507 518.7 530 540.9
395 413.6 430.9 446.4 461 474.8 488.2 501.3 513.5 525.4 536.8 547.9
400 418.8 436.4 452 466.8 480.8 494.4 507.6 520 532 543.6 554.8
405 424 441.9 457.7 472.6 486.8 500.6 513.9 526.5 538.7 550.4 561.7
410 429.3 447.3 463.3 478.5 492.8 506.8 520.3 533 545.3 557.2 568.7
415 434.5 452.8 469 484.3 498.8 512.9 526.6 539.5 552 564 575.6
420 439.7 458.2 474.6 490.1 504.8 519.1 533 546 558.6 570.8 582.5
425 445 463.7 480.3 496 510.9 525.3 539.3 552.5 565.3 577.6 589.5
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