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Untersuchungen bestätigen: Muskelaufbau im Kaloriendefizit ist möglich
Bisher wurde davon ausgegangen, dass während einer Gewichtsreduktion Muskeln abgebaut werden. In diesem Fall wäre es ausgeschlossen, dass Du während einer Schlankheitskur Muskeln aufbaust. Der katabole Teufel ist während einer Diät der Hauptgrund für Angst [...]
Die besten Fitness Tracker und Armbänder im Vergleich
Fitness Tracker werden häufig auch als Fitness Armbänder bezeichnet. Sie sind kleine, [...]
Wie viel Kcal sind 1 Kilo Fett bzw. Körperfett?
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Intermittierendes Fasten: Abnehmen und Muskelaufbau durch Intervallfasten
Intervallfasten, essen in einem Zeitfenster oder der gesunde Essrhytmus. Das sind einige [...]
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Bananen-Hafer Proteinshake
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Erdnussbutter-Schoko Proteinriegel
Erdnussbutter-Schoko Proteinriegel Zutaten: 2 gehäufte Esslöffel Protein Pulver mit Schockogeschmack 3 Esslöffel [...]