KRAFTSPORT, BODYBUILDING & FITNESS WORKOUTS
KATEGORIEN
NEUE ARTIKEL
Welches Training zum Abnehmen? Erfahre es hier!
Wie das richtige Training zum Abnehmen ausschaut und wie Du dir selber einen Trainingsplan zum Abnehmen erstellen kannst erfährst du hier in diesem Artikel, von uns. Wir zeigen dir was Du alles bei deinem Training [...]
Ganzkörpertraining vs. Split-Training! Dein perfektes Workout!
Es gibt vermutlich so viele verschiedene Arten einen Trainingsplan zu gestalten wie [...]
Trainingsplan: Richtig einen Trainingsplan zum Muskelaufbau erstellen
Der Trainingsplan ist das, was jeder Kraftsportler besitzen sollte um beim [...]
WORKOUTS: Sport Zuhause ohne Geräte
Du möchtest etwas für deinen Körper tun? Ein gezieltes Training um deine [...]
Wann, Wieso & Wie oft den Trainingsplan wechseln/rotieren?
Du machst keine Fortschritte mehr beim Training, obwohl du immer hart und [...]
NEUE WORKOUTS
3er-Split Muskelaufbau: Gezielter Muskelaufbau für Fortgeschrittene
Du hast Erfahrung? Du bist kein Anfänger mehr? Nutze diesen 3er-Split Trainingsplan für Fortgeschrittene zum Muskelaufbau, um deine Muskeln gezielt und intensiv wachsen zu lassen. ZUSAMMENFASSUNG: Ziel: Muskelaufbau Trainingstyp: Split-Training Schwierigkeit: Fortgeschrittener Trainingstage/Woche: 3 Erforderliche [...]
Power Arme: Bizeps, Trizeps und Unterarme kräftigen
Nutze die folgenden Übungen um deine Unterarme, dein Bizeps und deinen Trizeps [...]
Sexy Bauch: 6 Übungen für einen schönen, flachen & sexy Bauch
Mit den folgenden 6 Übungen trainierst du nicht nur deinen Bauch, sondern [...]
Stärke deinen Rücken: 8 Übungen für einen starken Rücken
Halte deinen Rücken Fit mit diesen 8 Übungen. Diese Übungen stärken gezielt [...]
Körper Fit halten: Halten deinen Körper mit diesem 2er-Split straff & Fit
Du hast kein Bock 7 Tage die Woche ins Gym um Fit [...]