WORKOUTS: Sport Zuhause ohne Geräte
Du möchtest etwas für deinen Körper tun? Ein gezieltes Training um deine Muskulatur zu stärken oder auszubauen? Abnehmen oder fitter werden? Ein Fitnessstudio kommt für dich nicht infrage? Sport Zuhause ohne Geräte ist dann deine [...]
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Wer nicht mit voller Energie über einen längeren Zeitraum trainiert hat, dem [...]
Kurzhantel Curls oder Preacher Curls?
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Das „Warm up“ optimieren, um das Workout zu maximieren
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