Wenn Du in Fitnessgeräte für daheim investierst, wird sich das auszahlen. Natürlich kannst Du auch ins Fitnessstudio gehen, doch wer die richtigen Fitnessgeräte zu Hause hat, der trainiert in der Regel noch häufiger.
In den eigenen vier Wänden Sport zu treiben, bereitet Freude und ist extrem unkompliziert.
Die Kurzhantel – einfach unverzichtbar
Hier handelt es sich nicht um Fitnessgeräte im klassischen Sinne. Dennoch darf die Kurzhantel nicht fehlen, wenn es darum geht, die effektivsten Fitnessgeräte für daheim zu nennen. Du kannst mit einer Kurzhantel viele verschiedenen Muskelgruppen trainieren.
Zudem sind diese Hilfsmittel nicht teuer und recht einfach zu beschaffen. Es bietet sich an, dass Du verschiedenen Größen besitzt und die Gewichte immer an die jeweilige Übung und Dein Fitnesslevel anpassen kannst.
Diese Fitnessgeräte eignen sich gerade für Einsteiger mit wenig Platz.
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Eine Klimmzugstange – praktisch und effektiv
Dieses Fitnessgeräte ist sehr gut geeignet, um es immer wieder zwischendurch zu benutzen. Du brauchst nicht viel Fläche und kannst die Stange an jeder Tür oder einer Wand anbringen, die stabil genug ist.
Achte beim Kauf darauf, dass es sich um eine hochwertige, stabile Stange handelt, die sich problemlos anbringen und ohne sichtbare Spuren wieder abnehmen lässt.
Die Klimmzugstange wird Dich vielleicht herausfordern, doch die Anstrengung lohnt sich ungemein. Und Du musst für diese Art der Fitnessgeräte noch noch nicht einmal viel Geld ausgeben oder Platz haben.
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Die Bauchmuskelbank – der Klassiker unter den Fitnessgeräten
Wenn Du Dir nur eine Hand voll Fitnessgeräte für daheim anschaffen willst, darf dieser Klassiker natürlich nicht fehlen. Falls Du Dich für ein Modell entscheidest, das Du verstellen kannst, wird sich dieses Gerät beliebig einsetzen lassen.
Du kannst nicht nur Deinen Bauch, sondern auch den Rücken oder die Beine trainieren.
Es lohnt sich, wenn Du auch an dieser Stelle viel Wert auf Qualität legst, das Training macht gleich noch viel mehr Spaß, wenn Du es Dir auf einer hochwertigen Bauchmuskelbank bequem machen kannst.
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Der Ab-Roller – klein, praktisch, wirksam
Auch für dieses Fitnessgerät benötigst Du weder einen großen Geldbeutel noch sehr viel Platz. Mit einem Ab-Roller kannst Du gezielt Deine Bauchmuskeln trainieren, indem Du Dich auf alle Viere auf den Boden begibst.
Achte darauf, dass es sich um eine stabile Variante handelt, die gut und flüssig rollt. Zudem sollten die Griffe und die gesamte Konstruktion sehr stabil sein.
Das gilt besonders dann, wenn Du ein paar Kilogramm mehr wiegst. Sieh Dir am besten die Rezensionen andere Käufer an, um Dich für ein hochwertiges Modell zu entscheiden.
Schaffe Dir zusätzlich eine Matte oder ohne Unterlage für die Knie an, falls Du an dieser Stelle empfindlich bist.
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Das Fitness-Bike – immer eine gute Investition
Oben wurden vor allem jene Fitnessgeräte genannt, die auf einen schnellen Muskelaufbau abzielen. Um Deine Fitness zu verbessern, dürfen natürlich auch Geräte für das Cardiotraining nicht fehlen.
Ein kleines Fitness-Bike bietet sich hier besonders an, da es bereits zum kleinen Preis zu bekommen ist. Achte auch hier wieder auf eine gute Ausstattung, eine ausreichende Stabilität und eine gute Verarbeitung.
Es gibt Geräte, die mehrere hundert Euro oder mehr kosten und es gibt viel günstigere Modelle. Vielleicht genügt für den Anfang ein kleines Bike und falls Du es regelmäßig nutzt, gönnst Du Dir ein Größeres.
Das Fitness-Bike kann in verschiedene Stufen eingeteilt werden. Du variierst individuell, wie lange Du fahren möchtest, wie viele Kilometer in welcher Zeit Du zurücklegst und gegen welchen Widerstand Du anfahren willst.
Daher eignet sich ein solches Bike sehr gut, um die Kondition mit der Zeit immer weiter zu verbessern. Besonders beliebt ist dieses Gerät natürlich auch bei Leuten, die für die nächste große Tour mit dem normalen Fahrrad trainieren wollen.
Die Vergleichstabelle konnte nicht ausgegeben werden.Das Rudergerät – ein Gerät für Profis und alle, die es werden wollen
Besonders gut in Sachen Cardio ist das Rudergerät. Dieses ist zwar recht teuer in der Anschaffung braucht ein wenig mehr Platz als zum Beispiel die Hantel, doch es ist auch sehr effektiv.
Viele Sportler lieben es, weil das Rudern Spaß macht und viele verschiedenen Regionen des Körpers schult. Du kannst mit diesem Gerät entweder konstant Deine Ausdauer trainieren oder kurz und intensiv rudern.
Das Rudergerät beansprucht ganz viele verschiedene Muskelgruppen, wie zum Beispiel die Beine, den Rücken, den Bauch, den Po und die Arme.
Sogar der Rumpf wird effektiv trainiert. Das macht es zu einem der beliebtesten und vor allem effektivsten Gerät überhaupt. Sehr gut eignet sich das Rudergerät auch für Menschen, die effektiv abnehmen wollen oder auf ein größeres Ziel hin trainieren.
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Das Laufband – Spaß und Training an einem Gerät
Viele Menschen gehen sehr gerne laufen. Leider ist das gerade im Herbst und Winter nicht immer spaßig. Selbst bei heißen 30 Grad im Sommer greifen daher immer mehr Menschen auf das Laufen in den eigenen vier Wänden zurück.
Das klappt natürlich nur, wenn man ein eigenes Laufband besitzt. Dieses ist nicht sehr günstig, wenn es sich um ein hochwertiges Gerät handelt. Doch auch diese Anschaffung zahlt sich aus.
Die Ausdauer wird effektiv trainiert und Du kannst individuell einstellen, wie schnell Du laufen möchtest. So kommt der Kreislauf in Schwung und Du kannst optimal zum Beispiel für einen Halbmarathon oder sogar für eine ausdauernde Wanderung trainieren.
Ältere Menschen können sich mit einem Laufband fit halten und übergewichtige Personen nehmen mit den passende Laufschuhen und der richtigen Technik schonenden und nachhaltig ab.
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Der Crosstrainer – ein echter Allrounder für Dein Zuhause
Wer einen Crosstrainer hat, der kann in kurzer Zeit viele Kalorien verbrennen und Herz sowie Kreislauf unterstützen. Nicht nur die Beine kommen auf diesem Gerät richtig in Schwung, sondern auch die Arme und der gesamte Oberkörper.
Weil Du nicht einfach nur läufst, sondern die Arme aktiv mitwirken, bietet sich der Kauf eines solchen Modells sehr an. Zudem schont das Training auf einem Crosstrainer die Gelenke; das ist gerade für Menschen mit Übergewicht sehr wichtig.
Crosstrainer bekommst Du sowohl zu einem moderaten als auch zu einem höheren Preis. Wichtig ist, dass das Gerät zu Dir passt und Du Dich auf Anhieb wohlfühlst.
Sieht der Crosstrainer dann auch noch gut aus, stellt man sich dieses Gerät sehr gerne in die Wohnung. Weitere Vorteil: Sowohl Frauen als auch Männer jedes Alters und mit jeder Figur nutzen den Crosstrainer gerne.
Weil man ihn je nach Person genau einstellen kann, lohnt sich die Anschaffung daher doppelt, falls in Deinem Haushalt mehrere Personen Sport treiben wollen.
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Das Cardiogerät macht wenige Geräusche und kann daher ganz bequem zum Beispiel beim Fernsehschauen verwendet werden. Andere Menschen in Deiner Wohnung werden sich nicht gestört führen und Du kannst das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden.
Zu guter Letzt macht das Training am Crosstrainer einfach nur Spaß, weil es so einfach und unkompliziert geht.
Du stellst Dich einfach auf eines der Fitnessgeräte für daheim und kannst direkt loslegen. Das sparte Zeit und entspannt Dich dadurch gleich doppelt.
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