Du kannst in einem Monat 5 Kilo zunehmen. Du kanns taber nicht 5 Kilo reine Muskeln in einem Monat auf natürliche Weise zunehmen.

5 Kilo in einem Monat sind wahrscheinlich während einer mageren Aufbauphase, besonders für Anfänger.

Der Muskel wird ziemlich schnell wachsen, und wenn Du aus einer Fettverlustphase kommst, wird die frühe Gewichtszunahme durch die Auffüllung und Speicherung von Glykogen im Körper erfolgen.

Wenn es Dein Ziel ist, Muskeln aufzubauen, ist es besser, einen langsameren Ansatz zu wählen. Dies wird die Fettzunahme während Deiner Muskelaufbauphasen begrenzen.

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