Ist es besser, jeden Tag ein Ganzkörpertraining zu machen?

Bestimmte fortgeschrittene Bodybuilder können von einem Ganzkörpertraining 6 mal pro Woche profitieren. Es ist jedoch keine gängige Praxis.

Tägliches Ganzkörpertraining ist möglicherweise nicht schädlich, je nachdem, wie Du Dein Training strukturierst und mit welcher Intensität Du von Sitzung zu Sitzung trainierst.

Für die meisten ist es jedoch empfehlenswert, 3-4 Mal pro Woche ein Ganzkörpertraining durchzuführen. Dies wäre optimaler für den größeren Anteil der Freizeitlifter.