Für alle möglichen Muskeln gibt es im Studio allerlei Hand Maschinen und Kabelzug Übungen. Doch nichts kommt an das gute alte Freihanteltraining herran.

Das Hanteltraining ist das erfolgreichste und beste Training. Im Vergleich zu den Maschinen beansprucht die Hantel nur den Muskel und seine Kraft. Weshalb es […]