Zutaten für einen Bananen-Hafer Proteinshake:

240ml Magermilch
1 Banane
40g Haferflocken
2 gehäufte Esslöffel Proteinpulver

Zubereitung

Schäle die Banane und schneide sie in Stücke. Nimm ein Proteinpulver mit deinem Lieblingsgeschmack und gib es zusammen mit dem Hafer der Milch und den Bananen Stücken in einen Mixer und Mix das ganze so lange bis es Glatt ist, und fertig ist der Proteinshake. Guten Appetit.


 Nährwerte:

Kalorien: 554
Protein: 59g
Kohlenhydrate: 68.2g
Fett: 6.1g